Cosa significa per te “vivere bene”? A me piace dire: “L’unico modo per vivere come vuoi è sapere come vuoi vivere“. Per molto tempo non ho davvero pensato al motivo per cui stavo facendo quello che stavo facendo. Ho pensato al mio lavoro come a un mezzo per raggiungere un fine economico, un modo per guadagnare soldi in modo da potermi comprare ‘cose’ per puro piacere momentaneo.
Man mano che l’età avanzava, ho iniziato a pensare più profondamente a come mi sarebbe piaciuto trascorrere il mio tempo. Ho cominciato a chiedermi cosa significasse per me vivere bene.
Ho letto molti libri sullo sviluppo personale e uno dei temi comuni è vivere la vita secondo una serie di valori o principi personali. E in questo articolo voglio parlarti dei principi che ho appreso attraverso queste letture e che ho iniziare a far lavorare nella mia vita. Non sono ovviamente adatti a tutti, quindi sentiti libero di condividere i tuoi.
Come dare valore a ogni giornata e vivere bene?
È davvero facile farsi prendere dai nostri schemi e dalle nostre abitudini. Come disse il famoso Jack Kornfield, “Il problema è che pensi di avere tempo”. Se non iniziamo a vivere intenzionalmente, il tempo scivolerà via e rimarremo a chiederci come lo abbiamo sprecato. Più a lungo aspettiamo per inseguire i nostri obiettivi finanziari, più diventa difficile raggiungerli. Più invecchiamo, più è difficile fare certe attività fisiche.
Quindi, essenzialmente, la giornata perfetta è quella in cui passi molto tempo a fare ciò che ami, hai il controllo completo su dove sei e con chi sei, fai qualcosa d’importante e hai il controllo del tuo stato mentale.
Ora vediamo insieme come rendere ogni giornata con valore, punto per punto.
Non devi passare molto tempo a fare qualcosa che odi
Per molte persone il lavoro che fanno è qualcosa che odiano. Continuare a fare quel lavoro significherà sempre trascorre meno giornate di valore. Per queste persone, cambiare lavoro o diventare un lavoratore autonomo dovrebbe essere in cima alla lista delle loro priorità.
Quindi la domanda chiave da porsi è: cosa odi fare?
E quando proverai a rispondere probabilmente sarai limitato e troverai molte risposte tipo “Beh, odio fare X, ma DEVO farlo perché Y …”.
Se trovi una risposta che sembri impossibile da poter mettere in atto, probabilmente significa solo che non hai la comprensione giusta su come poterla mettere in atto. Si tratta solo di acquisire la comprensione per poi poter agire.
Ma a volte anche le cose che odi sono importanti, ed è fondamentale capire che c’è un equilibrio da trovare per vivere bene. Fare cose importanti e realizzare grandi sogni spesso comporterà il dover fare cose difficili e di merda lungo il percorso.
La chiave qui è garantire che se dovrai fare cose che odi, almeno dovranno contribuire agli altri elementi che daranno valore alla giornata. Ad esempio, potresti odiare mandare dei curriculum, ma se alla fine ti aiuterà a lanciare l’attività dei tuoi sogni e a lasciare un lavoro che ti distrugge l’anima, è molto meglio sforzarsi e fare quel qualcosa che odi che restare immobile per sempre con il lavoro che ti rende infelice.
Avere il pieno controllo di dove ti trovi
Se odi la tua città o sei semplicemente stanco di trovarti nello stesso posto, trasferiti può essere sicuramente una priorità. In questo caso, dovrai ridurre il più possibile il tuo stile di vita, sbarazzandoti della maggior parte dei tuoi beni in modo da poter essere più leggero. E capire a livello economico come potresti fare.
In alternativa, potresti valutare come opzione un anno di lavoro o studio all’estero.
Ma potresti essere perfettamente felice della città dove vivi e non avere alcun desiderio di trasferirti altrove, però sei obbligato comunque trascorrere molto tempo in posti che non ti piacciono come ad esempio la tua casa o il tuo posto di lavoro. Cambiarli potrebbe dover diventare una priorità poiché sono i luoghi in cui probabilmente trascorrerai l’80% del tuo tempo.
(Contrariamente alla credenza popolare, avere un’attività online non significa lavorare in spiaggia tutto il giorno. Posso dirti per esperienza che le spiagge sono posti di merda in cui provare a lavorare su un computer. Anche se scegliessi di trasferirti in posti tropicali, dovrai comunque organizzare uno o più spazi di lavoro).
Scegli con chi trascorrere il tuo tempo
In termini di importanza tra i principi, questo è uno dei più importanti.
La qualità della tua vita è determinata per la maggior parte dalla qualità delle persone nella tua vita e dalla qualità delle tue relazioni con loro.
Ancora una volta, è probabile che le situazioni lavorative e di vita siano i maggiori responsabili se le cose non stanno andando bene nella tua vita. Sei bloccato con un capo di merda o colleghi fastidiosi, o sei in una situazione di vita condivisa con una persona che ti sta logorando. Inizia a capire con chi vuoi passare del tempo e analizza come organizzare al meglio la tua vita per renderla tale.
Il tempo che hai con le persone che ami è molto limitato. Come scrisse Paul Bowles in Il tè nel deserto: “Quante volte vi ricorderete di un certo pomeriggio della vostra infanzia, un pomeriggio che è così profondamente parte di voi che senza neanche riuscireste a concepire la vostra vita – forse altre quattro o cinque volte, forse nemmeno. Quante altre volte guarderete levarsi la luna – forse venti – eppure tutto sembra senza limite”.
Lo stesso vale per il tempo che devi trascorrere con le persone che contano. Dedicare più tempo al lavoro piuttosto che passare del tempo con le persone che ami può sembrare come un giusto compromesso, ma solo perché stai sopravvalutando quanto tempo sarai in grado di recuperare in futuro con le persone che ami.
Fai qualcosa di importante
Sapere cosa ti piace fare, cosa odi fare, dove ti piace essere e con chi ti piace uscire è abbastanza semplice, per la maggior parte delle persone. Capire cosa CONTA davvero, invece, non è semplice affatto e ci vuole una riflessione seria e profonda.
Se stai lavorando per avere le idee chiare su ciò che è importante nella tua vita, il mio suggerimento è: leggi. E non solo libri di auto aiuto. Ma ci sono altre letture che possono portarti nella giusta direzione. Parlo principalmente di narrativa e biografie.
I classici della narrativa sono al centro della vita e delle relazioni umane. E anche leggere biografie o le autobiografie delle persone che ti ispirano è un modo efficace per ottenere chiarezza su ciò che è importante.
Il prossimo passo per assicurarti di fare cose importanti regolarmente è accertarti che il tuo lavoro sia importante. E se sei bloccato in un lavoro senza via di uscita, potrebbe richiedere un periodo lungo di transizione. Potrebbe essere necessario tornare a studiare. Potresti dover andare in biblioteca e imparare una nuova abilità nel tuo tempo libero. Richiederà lavoro e concentrazione, e arrivarci potrà fare un po’ schifo lungo il percorso a volte.
Ma anche se l’obiettivo finale richiede qualcosa come un cambio di lavoro, questa non è una scusa per evitare di iniziare.
Avere il controllo del tuo stato mentale
Quello di cui sto parlando è avere il controllo delle tue emozioni e dei pensieri che ti attraversano la mente ogni giorno.
Perché potresti non controllare tutti gli eventi, ma puoi controllare la tua mente e la tua interpretazione.
E come puoi avere il controllo della tua mente? La meditazione e lo yoga sono la risposta. Sono pratiche che coltivano una maggiore consapevolezza. Devi imparare a coltivare l’abitudine di rivedere e valutare i propri pensieri ed emozioni in modo onesto e non giudicante. Che cosa ti senti? Quali pensieri gironzolano costantemente nella tua testa senza il tuo controllo? Quello che pensi riflette davvero la realtà? I tuoi sentimenti sono giustificati?
Inizia ad ascoltarti.
Quando accadono cose di merda
Contrariamente a quanto alcuni auto-nominati “guru” dell’auto aiuto hanno cercato di insegnare alle persone credulone, non tutto ciò che ti accade è il risultato di un qualcosa di cosmico e a causa del destino.
A volte, le cazzate ti capitano senza motivo e fa schifo. In realtà, le statistiche dicono che su una linea temporale abbastanza lunga, dovrai sicuramente affrontare molte cose di merda nel corso della vita.
È qui che lo sviluppare un maggiore controllo sul tuo stato mentale, i tuoi pensieri e le tue emozioni, diventa di fondamentale importanza per vivere bene.
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