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@whatdanydid

Oggi parliamo di cibo 🍓 Sapete cos’è il Birc

Oggi parliamo di cibo 🍓 Sapete cos’è il Bircher? Il Bircher muesli è una ricetta inventata dal medico svizzero Maximilian Bircher-Brenner nelle sue sperimentazioni per la ricerca di pasti naturali, nutrienti e dietetici. La ricetta base prevedeva l’uso dell’avena ammollata in acqua e succo di limone, a cui veniva unita della mela grattugiata, nocciole o mandorle. Oggi ne esistono diverse varianti, e questa è sicuramente la mia preferita: Bircher al cocco e mandorle, con banana caramellata, burro di arachidi e fragole di @atfrontcafe •
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A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono sol

A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono solo alcune parole di conforto e una buona colazione ❤️ Vi consiglio questa ricetta velocissima: spalmate della ricotta su una fetta di pane tostato fresco, aggiungete delle pesche leggermente grigliate e delle noci, e infine concludete con del miele 🍯 Se la proverete ovviamente ricordatevi di taggarmi ✨ E ricordate sempre: qualunque cosa tu stia passando in questo momento, si svolgerà tutto perfettamente per te ⚡️ 📍 @honeykitchenbali •
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• #morningslikethese #ofsimplethings #moodofmytable #foodstylist #dolce_salato_italiano #feliceadesso #fotografi_amo #comfortfood #thefeedfeed #vivodiparticolari #cucinanaturale #feliceadesso #colazionidacondividere #teamdelbuongiorno #merendasana #mangiaviviviaggia #vacanzeabali #livelittlethings #momentslikethis

Colleziona momenti, non cose ✨ Ho imparato molt

Colleziona momenti, non cose ✨ Ho imparato molte cose nella mia vita finora, ma questa affermazione è una delle più importanti per me. Credo che la vita debba essere vissuta per momenti, e non per accumulazione di cose materiali. I momenti sono ciò che nutrono la tua anima e ti danno un senso di benessere e felicità. Momenti in cui vedere nuovi posti, vivere nuove avventure o semplicemente godersi il tempo con i tuoi amici e i tuoi cari. I momenti sono il carburante della vita che rendono la vita degna di essere vissuta. Senza di loro, staremmo semplicemente fluttuando da una cosa all'altra, senza felicità, niente da aspettarsi e nessuno con cui godersi la vita. Quando siamo troppo concentrati sull'accumulo di oggetti e cose, ci costringiamo a dipendere dalla dopamina a breve termine che l'acquisto di queste cose ci dà, ma non ci permette mai di ottenere quella sensazione piena di sentimento che i bei momenti forniscono. Diventa un ciclo senza fine sulle cose nuove per portare felicità. Quindi la prossima volta che risparmi per comprare quell’oggetto che pensi possa portarti felicità, chiediti questo... “Quale esperienza potrei acquistare che mi regalerebbe invece bei ricordi e momenti?” 🤍

È vero, i tramonti sono bellissimi. Ma lo sono a

È vero, i tramonti sono bellissimi. Ma lo sono anche i fiori, le risate, l'oceano blu scintillante, un pasto fatto in casa dopo una lunga giornata, l’autunno a Parigi... Nessuno di loro può prendere il posto dell'altro e nessuno di loro assomiglia all'altro. Perché paragoniamo la nostra bellezza a quella di qualcun altro allora? Non assomigliamo a nessuno, non parliamo come nessuno, e non ci comportiamo o pensiamo come nessuno... e questo è esattamente ciò che ci rende persone così dannatamente belle. Smettila di paragonare la tua bellezza a quella di chiunque altro 🤍

Davanti un overnight oats con mele, cannella e bur

Davanti un overnight oats con mele, cannella e burro di arachidi, vi dico che: Non è mai troppo tardi per cambiare idea. Per chiedere scusa. Per cambiare lavoro, città o studi. Non è mai troppo tardi per trovare il coraggio di parlarsi con sincerità. Per comprarsi un vestito e sentirsi bella. Non è mai troppo tardi per leggere quel libro che non hai mai finito. Per sentirsi fragili e cercare conforto tra le braccia di chi sa calmarti. Non è mai troppo tardi riscoprirsi donne. Per iniziare ad allenarsi. Per piacersi e sentirsi energica. Non è mai troppo tardi per smetterla di raccontarsi scuse. Per iniziare qualcosa di nuovo. Per alzare la testa invece che abbassarla. Non è mai troppo tardi per voler vivere con passione. Per credere nei propri sogni. Per imparare a guardare il futuro senza essere risucchiati dal passato. Non è mai troppo tardi. Se ne vale la pena, non è mai troppo tardi. • 📍 In foto, Apple cinnamon overnight oats @honeykitchenbali

Cos’è per me la libertà? La libertà di esse

Cos’è per me la libertà? La libertà di essere vulnerabile, di potermi appoggiare agli altri senza che gli altri mi facciano sentire un peso e un problema, poter sentire ogni grammo di tutte le mie emozioni senza la necessità di nascondermi per paura di essere giudicata o punita, poter vivere e condividere senza avere l’ansia di ricevere un rifiuto. La libertà nel vedere le mie catene. Perché una volta che riesco a vedere cosa mi ha trattenuto, so di avere il coraggio, la convinzione e la determinazione per lavorare su di me. Ristrutturare la mia mentalità, la mia visione del mondo e i miei schemi di pensiero. Ma sopratutto, ripristinare la mia autostima dopo che me ne hanno sempre privata.

Oggi davanti un bircher con panna e frutti rossi v

Oggi davanti un bircher con panna e frutti rossi vi parlo di relazioni. Una frase di Joey Kidney dice: “Hai bisogno di qualcuno che voglia essere lì con te quando è incasinato e difficile, non solo quando è divertente e conveniente. E hai bisogno di qualcuno che ti scelga quando potrebbe non essere la scelta più semplice. E hai bisogno di qualcuno che preferirebbe non fare nulla con te piuttosto che qualsiasi cosa al mondo con qualcun altro.” Questa frase è verità pura. Le relazioni richiedono sforzo. Ma le relazioni non dovrebbero essere costantemente difficili e dolorose. Non dovrebbero sempre metterti alla prova.
Non dovresti permettere che gli altri ti facciano sentire non abbastanza brava o bella, un’opzione o sottovalutata. Non dovresti sentirti come se stessi in attesa e nella speranza che l'altra persona si renda conto di quanto vali. Il nostro amore per noi stessi ci ricorda che vale la pena trovare persone che ti porteranno sempre nella loro vita e ti sceglieranno ogni giorno, anche nel mentre si fa un lavoro su se stessi e per la coppia, mentre si cresce e si migliora, mentre si trova un equilibro... insieme. • 📍In foto, Bircher “Nom Nom” @cratecafe

Ho imparato che la cosa migliore che puoi fare ogg

Ho imparato che la cosa migliore che puoi fare oggi e ogni giorno, è semplicemente fare del tuo meglio ❤️ Il tuo meglio di oggi potrebbe sembrare diverso da quello di ieri, o di un anno fa. Va bene comunque.
Potrebbe sembrare diverso nei giorni in cui sei stanca, scoraggiata, sola, nervosa, triste o arrabbiata. Va bene comunque.
Sia se la tua mattinata inizia con una sveglia troppo tardi, seguita da una serie di e-mail di lavoro stressanti. Sia se la tua mattinata inizia svegliandoti accanto alla persona che ami e che ti ama, con un dolce messaggio di un amica e una lenta e felice colazione. Va bene comunque. Fai del tuo meglio oggi con tutti gli strumenti che hai. Fai del tuo meglio, dai quello che puoi e mostrati in un modo che ti possa rendere orgogliosa. Perché quando la giornata sarà finita, saprai che avrai fatto del tuo meglio. Per me, questo è stato uno dei metodi migliori per spegnere tutte quelle voci ‘esterne’ che mi ricordavano le mie imperfezioni e i miei difetti.

Davanti un latte matcha vi lascio delle parole bel

Davanti un latte matcha vi lascio delle parole bellissime di un meraviglioso film che ho visto questi giorni, tratto da un libro altrettanto meraviglioso: “Tutti dicono cosa fare e cosa è bene per te, non vogliono che trovi le tue risposte, vogliono che tu creda alle loro. Io voglio che tu smetta di raccogliere informazioni dall’esterno e che inizi a trovarle dentro te stesso. La gente teme quello che ha dentro, ma è l’unico posto in cui troverà tutto quello che serve. [...] Perché non riesci a dormire? Forse perché, a notte fonda, quando i rumori si attenuano e sei lì, sdraiato nel letto e non c’è nessuno tranne te, allora forse, hai un po’ paura. Paura perché d’improvviso sembra tutto così... vuoto.” Il film è “La forza del campione”, tratto da un’altro dei miei libri preferiti, “La via del guerriero di pace” di Dan Millman. È la storia di Dan, che si sente insoddisfatto della propria vita senza spiegarsi il motivo, tant’è che arriva al punto di non dormire bene la notte, assillato da un sogno ricorrente. Una notte incontra un uomo, e attraverso la saggezza, l’ironia e la compassione di quest’uomo, il ragazzo, a poco a poco, trova un maestro di vita che, attraverso un mix di esperienze e di prove quotidiane tra sogno e realtà, con le parole e soprattutto con il proprio esempio lo aiuterà a capire se stesso e a dare alla propria vita una direzione. Film da vedere, e un libro da leggere, tante tante volte e da far diventare una pratica quotidiana, insieme ad un buon latte matcha caldo 🍵

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